Jak podnieść miejsce, w którym odszedłeś Teraz, że jesteś pracującą mamą
Aktualizuj kalendarz pracy
Ponieważ Twoje dziecko ciągle się zmienia, twój pediatra chce je często widzieć.
Większość poprosi o ich oglądanie raz w miesiącu przez pierwsze sześć miesięcy, a następnie co trzy miesiące, aż do drugiego roku życia. Po powrocie do pracy sprawdź swój kalendarz pracy, a następnie zaplanuj wizyty tak daleko, jak to możliwe w kalendarzu lekarza. Następnie zaktualizuj swój kalendarz pracy, kalendarz współmałżonka i kalendarz osób w systemie wsparcia, którym możesz zaufać, aby zabrać dziecko na spotkanie. Planuj najgorsze i miej nadzieję na najlepsze!
Jeśli karmisz piersią, umieść sesje pompowania w swoim kalendarzu . Oznacz te czasy jako "spotkania", ponieważ nie ma powodu, aby używać "sesji pompowania". W ten sposób robisz wszystko, aby uniknąć konfliktów w harmonogramach.
Jeśli jesteś odpowiedzialny za odbiór przedszkola, oznacz swój kalendarz jako zajęty po 17.00 lub o dowolnej porze. Pomoże to uniknąć spotkań biznesowych lub połączeń konferencyjnych. Jeśli istnieją wyjątki od twojej osobistej granicy , ujawnij je, ale poza tym, część pracującego macierzyństwa wyznacza granice i trzyma się ich.
Zaplanuj, jak radzić sobie z chorym dzieckiem
Jeśli twoje dziecko jest w przedszkolu, jest nieuniknione, że zachorują. Zaplanuj, jak sobie poradzisz, gdy przychodzi do przedszkola, aby odebrać chore dziecko . Kto odbierze dziecko, ciebie, współmałżonka lub kogoś w systemie wsparcia? Jeśli to ty, zaplanuj ze swoim kierownikiem plan, jak sobie z tym poradzisz.
Jeśli Twój menedżer wydaje się być trudny w pracy, teraz, gdy jesteś mamą pracującą, skorzystaj z modelu AEIOU, aby otworzyć tę dyskusję . Rozmowa może brzmieć tak:
"Rozumiem, że jesteśmy bardzo zajęci naszym projektem i teraz mamy ręce. Teraz, kiedy wróciłem, nie mogę się doczekać, aby ponownie wnieść swój wkład. Moje dziecko jest w przedszkolu i myślę, że czasem zachoruje, więc chciałem porozmawiać o tym, jak sobie z tym poradzić, zanim to się stanie. Dam ci znać tak szybko, jak to możliwe, jeśli musisz wyjść, aby się nim opiekować. Jeśli odejdę, mogę zalogować się z domu, gdy tylko dostanę go na drzemkę i będę mógł spędzić noc w nocy. Zobowiązuję się również do wysłania Ci e-maila po podsumowaniu tego, nad czym pracowałem. W ten sposób pomagam i dbam o moje dziecko. Co myślisz o tym planie?
Kiedy oferujesz plan, mniej zarabiasz na swoim menadżerze i kontrolujesz sytuację.
Ponownie sprawdź swoje obciążenie pracą
Twój urlop macierzyński daje szansę na zastanowienie się nad swoją karierą. Po powrocie możesz mieć świeże spojrzenie na to, dokąd zmierzasz lub gdzie jesteś w swojej karierze. To świetny czas na ponowne przeanalizowanie obciążenia.
Czy są jakieś projekty, nad którymi chciałbyś pracować? Dlaczego jesteś nimi zainteresowany?
Czy są jakieś projekty, których nie chcesz już być częścią? Być może nie mieszczą się one pod twoim opisem stanowiska, więc możesz przekazać je, by bardziej skupić się na celach wydajności.
Zaplanuj spotkanie ze swoim menedżerem
Po zaplanowaniu tego spotkania ustaw agendę. Chciałbyś omówić plan zarządzania pracą, kiedy potrzebujesz opieki nad chorym dzieckiem. Chcesz przedyskutować swoje obciążenie pracą, w którym możesz podzielić się swoimi przemyśleniami po dokonaniu ponownej oceny. Być może ktoś przejął twoje konta lub projekty i chcesz przyspieszyć to, co przegapiłeś podczas ostatniego kwartału biznesowego.
Poza tym chcesz połączyć się na poziomie osobistym, jeśli masz taką relację, jaką masz nadzieję. Jak się mają, ich rodziny i jak zmieniło się ich obciążenie pracą w ciągu ostatnich trzech miesięcy. Potem podziel się tym, o czym myślałeś, gdy jesteś na urlopie.
Gdzie widzisz swoją karierę lub jakie nowe perspektywy zyskałeś podczas urlopu? Czy chcesz wziąć udział w zajęciach, aby wzmocnić swoje mocne strony lub poprawić swoje słabości? Następnie zapoznaj się z lekcjami i przedstaw je swojemu przełożonemu.
Znajdź czas na ponowne zapoznanie się z współpracownikami
Przeszedłeś kilka poważnych zmian, ale także współpracownicy. Zanim wrócisz, będzie to wiedza publiczna, którą wydałeś, więc mów krótko o dziecku. Ciesz się niesamowitym zainteresowaniem wszystkich wokół ciebie. Co oni planowali przez ostatnie trzy miesiące? Nad czym oni pracowali? Co oni osiągnęli?
Większość ludzi lubi rozmawiać o swoim życiu, więc skorzystaj z tej okazji, aby zachęcić ludzi do otwarcia się na ciebie. Ponieważ nie widzieli cię od jakiegoś czasu, łatwo będzie im wymyślić coś, co może się z tobą podzielić. Słuchanie intensywnie jest najlepszym sposobem na szybkie przyspieszenie działania.
Zaplanuj poranki, aby uniknąć spóźnienia
Przygotowanie rano i dziecka jest jednym z największych wyzwań stojących przed pracującą mamą. Nie pomaga ci to w poziomie stresu, jeśli niektórzy ludzie w biurze są bardziej skłonni do szybkiej reakcji. Tylko dlatego, że jesteś pracującą mamą, teraz nie oczekuj, że ludzie cię stracą. Jeśli masz problem z opieszałością, zanim stałeś się pracującą mamą, potrzebujesz strategii porannego wyjścia.
Ten plan będzie musiał być często zmieniany, ponieważ wraz z rozwojem dziecka jego potrzeby ulegają zmianie. Wprowadzając stałe pokarmy, należy uwzględnić dłuższy czas karmienia. Od czasu do czasu eksplozja pieluchy lub wymiociny mogą opóźnić Twój wyjazd, więc przygotuj się.
Zamiast pozwolić, by poranki cię stresowały, traktuj wyjście jak grę. Musisz przejść przez trzy testy, które się ubierają, jedzą śniadanie, a następnie pakują się i wychodzą za drzwi. Tak, spakuj noc wcześniej, ale na rzeczy, które musisz wziąć rano, nałóż na nich neon różowy. Ten kolor przyciągnie twoje oko i przypomni Ci o tym. Ta sztuczka potrwa od czterech do sześciu miesięcy, więc załaduj notatki post-it z lokalnego sklepu z Dollar Tree. Pozostawić pudełko chusteczek i chusteczek dezynfekujących na stole kuchennym lub blacie kuchennym. Spowoduje to szybkie wycieki na stołach i brudnych twarzach w ciągu kilku sekund.
Rysunek Jak dbać o siebie
Samoopieka ma kluczowe znaczenie dla powodzenia działającej mamy. Jeśli oddasz całą swoją energię bez planu, aby ją uzupełnić, będziesz miał kłopoty. Zanim dostaniesz się do gorącej wody, przygotuj plan samopomocy.
Obejmuj takie rzeczy, jak spacery podczas dnia pracy, aby uciec od biurka. Weź kąpiel w niedzielne wieczory, aby rozpocząć pracę na tydzień po prawej stronie. Rozpocznij dziennik i napisz o tym, za co jesteś wdzięczny. Podążaj za rytmem spania, tak jak twoje dzieci, aby pomóc uspokoić umysł i ciało.