Jeśli jesteś nowym pilotem lub pasażerem, który odczuwa dotkliwość podczas lotu, staraj się nie denerwować.
Wielu ludzi wpada w nieprzyjemny lot, kiedy zaczynają latać, ale istnieją sposoby na pokonanie go. Dobrą wiadomością jest to, że większość ludzi doświadcza satysfakcjonujących hobby lub kariery.
Co powoduje zatrute powietrze?
Dotkliwość powietrza jest wynikiem reakcji organizmu na różne sygnały, które próbuje zinterpretować. Podczas gdy w ruchomym naczyniu, takim jak samolot lub samochód, układ przedsionkowy wyczuwa ruch w jeden sposób, podczas gdy mózg interpretuje brak ruchu z tego, co widzą oczy.
Podczas lotu samolotem, twoje oczy mają tendencję do dostosowywania się do ruchu, tak jakbyś ledwo się poruszał. Twoje ciało, a konkretnie ucho wewnętrzne, reaguje na rzeczywisty ruch w stosunku do grawitacji i mówi mózgowi, co czuje. Konflikt sygnałów myli ciało, wywołując uczucie mdłości i wiele innych objawów.
Jakie są objawy zatłoczenia?
- Mdłości
- Nudności
- Zmęczenie
- Dreszcze
- Wyzysk
- Zwiększona ślinotok
- Wymioty
- Ziewanie
- Bół głowy
- Zawroty głowy
- W ciężkich przypadkach dezorientacja lub obezwładnienie
Czy jesteś podatny na zatrute powietrze?
Niektórzy ludzie są bardziej podatni na ataki niż inni. Na przykład kobiety i dzieci wydają się bardziej podatne na chorobę lokomocyjną, a także nowi piloci i pasażerowie, którzy nie są przyzwyczajeni do warunków lotu.
Piloci nie latający samolotem (np. Instruktor obserwujący ucznia) mogą zachorować w powietrzu, ponieważ ich uwaga nie koncentruje się na lataniu. Stwierdzono, że zwrócenie uwagi na obowiązki w locie może zapobiec lub złagodzić uczucie otępienia.
FAA opublikowała listę niektórych rzeczy, które mogą sprawić, że dana osoba będzie bardziej podatna na ataki powietrzne. Są one zgodne z listą kontrolną I'M SAFE i obejmują:
- Choroba
- Lek
- Stres i lęk
- Alkohol
- Zmęczenie
- Emocje
- Niepokój
Jak zapobiegać nadwrażliwości
- Jeśli jesteś podatny na zatrute powietrze, zacznij od wykonania serii krótkich lotów blisko siebie, aby pozwolić twojemu ciału dostosować się do ruchów związanych z lataniem.
- Zjedz odżywczą dietę o niskiej zawartości sodu i tłuszczu. Nie jedz bezpośrednio przed lotem, ale nie lataj też na pustym żołądku.
- Bądź nawodniony.
- Spróbuj uwolnić się od wszelkich obaw związanych z lataniem, zanim wsiądziesz do samolotu. Jeśli uczysz się latać, uczyć się jak najwięcej przed lotem. Pokazanie przygotowane zmniejszy twój stres i poziom lęku i może zapobiec nerwowemu żołądkowi.
- Jeśli jesteś pilotem studenckim, porozmawiaj z instruktorem o opcjach. Na przykład, zamiast próbować zaplanowanej lekcji na stromych zakrętach, być może możesz spróbować prostego lotu w terenie , a twoje ciało dostosuje się do latania.
- Naturalne środki, takie jak imbir czy terapia ciśnieniowa, mogą w niektórych przypadkach pomóc, ale te środki nie są udowodnione.
Jak złagodzić uczucie otępienia
- Zaczerpnąć świeżego powietrza. W miarę możliwości otwórz otwory wentylacyjne i okna. Spróbuj się ochłodzić.
- Spójrz na zewnątrz w stałym punkcie na horyzoncie i spraw, aby wszystkie zwoje, wzniesienia i zjazdy były bardzo płytkie. Trzymaj głowę tak nieruchomo, jak to możliwe
- Użyj dodatkowego tlenu, jeśli jest dostępny.
- Jeśli nie pilotujesz, a poziom umiejętności na to pozwala, poproś o przejęcie kontroli. Skupienie uwagi na jednej rzeczy może powstrzymać twój umysł od poczucia mdłości.
Czego nie robić
- Jeśli jesteś pasażerem, nie czytaj podczas lotu.
- Nie opuszczaj głowy.
- Nie zapomnij wziąć ze sobą chorych worków.
- Nie skupiaj się na swojej lekkości. Jeśli uważasz, że będziesz chory, prawdopodobnie będziesz. Staraj się być pozytywnym i skupić się na konkretnym zadaniu, aby zachować swój umysł zajęty.
- Jeśli jesteś pilotem, nie zapomnij latać samolotem. Jeśli jesteś zbyt chory, aby latać, ląduj tak szybko, jak to tylko możliwe i postaw stopy na ziemi.
- Jeśli jesteś pilotem, nie podejmuj żadnych leków na lekkość przed lotem. Nie ma zatwierdzonych przez FAA lekarstw ani leków dostępnych bez recepty, które mogą być wykonywane przez pilotów przed lotem w celu leczenia nadwrażliwości. Wszystkie leki na nudności i chorobę lokomocyjną mają działania niepożądane, które mogą wpływać na stan psychiczny i osąd pilota, a także powodować senność. Jeśli jesteś pilotem z ciężką chorobą lokomocyjną, porozmawiaj ze swoim lekarzem lotniczym o swoich opcjach.
Poradzenie sobie z uczuciem pośpiechu może zająć trochę czasu, ale jeśli jesteś wytrwały i przestrzegasz niektórych z tych wskazówek, istnieje duża szansa, że pokonasz jakąkolwiek chorobę lokomocyjną, którą możesz mieć na początku.