Umiejętność myślenia pozytywnego jest równie ważna jak chęć.
Oto kilka kroków, aby być pozytywnym myślicielem ze świata biznesu.
Trudność: średnia
Wymagany czas: sekunda na start, całe życie do opanowania
Oto jak
- Określ swój pożądany wynik
Problem z wieloma ludźmi polega na tym, że nie wiedzą, czego chcą od życia lub jakiejś konkretnej sytuacji. Poświęć chwilę, aby zdecydować, czego chcesz od wydarzenia na życie. Czyste intencje dają wyraźne wyniki, a niewyraźne pragnienia dają wyniki rozmyte.
- Zrób listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny
Tony Robbins, znany trener życia i mówca motywacyjny mówi, że bez względu na to, ile pieniędzy możesz mieć na swoich kontach, jeśli nie jesteś wdzięczny, jesteś biedny. Wdzięczność jest niesamowitą emocją, ponieważ niemal niemożliwe jest odczuwanie negatywnych myśli, gdy koncentrujesz się na rzeczach, za które jesteś wdzięczny.
Jeśli stworzysz listę 10 rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia, postawisz się w bardzo pozytywnym nastawieniu, które będzie trwać przez cały dzień.
- Naucz się liczyć do 5
Większość z nas spędza nasze życie reagując na wydarzenia. Sposób, w jaki reagujemy, zwykle zależy od tego, jak nauczyliśmy się reagować lub reagować na podobne wydarzenia z przeszłości. Ale reakcja po prostu nie pozwala na kreatywne i ukierunkowane myślenie,
Następnym razem, gdy znajdziesz się w sytuacji, która stanowi wyzwanie dla twojej decyzji, aby być bardziej pozytywnym, wstrzymaj swoją reakcję i policz do 5. Ta krótka przerwa pozwoli ci zdecydować, jak chcesz zareagować, zamiast po prostu reagować.
- Cut Back on the Nightly News
Niezależnie od tego, który program nocny wolisz, prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, jak wiele negatywnych wiadomości jest zgłaszanych. Ujawnij się w obfitości negatywności i, czy ci się to podoba, czy nie, zaczniesz być bardziej negatywny.
Negatywność jest jak narkotyk. Im bardziej wystawiasz się na negatywność i na negatywnych ludzi, tym bardziej przyjmujesz negatywne emocje w swoim życiu.
Zamiast tego staraj się otaczać sobą pozytywnymi ludźmi i pozytywnymi ekspozycjami. Jeśli absolutnie musisz wiedzieć, co się dzieje na świecie, przeczytaj nagłówki w internetowym strumieniu wiadomości i czytaj tylko te historie, które mają wpływ na twój świat.
- Dbaj o siebie
Korzyści z ćwiczeń, zdrowej diety i wystarczającej ilości snu zostały dobrze udokumentowane. Ale wiedza o wszystkich korzyściach nic dla ciebie nie robi, jeśli nie podejmiesz działań.
Codzienna akcja!
Ktoś, kto może ćwiczyć, ale nie decyduje się na to, nie jest lepszy od kogoś, kto nie może ćwiczyć. Codzienne ćwiczenia, w połączeniu ze zdrową dietą i wystarczającą ilością odpoczynku, mogą zdziałać cuda na Twój pogląd. Kiedy czujesz się dobrze, trzeba poczuć się źle.
- Śledź swoje postępy
Podobnie jak w przypadku każdego celu, osoba, którą stajesz się, gdy osiągasz cel, jest ważniejsza niż osiągnięcie samego celu. Gdy będziesz dążyć do bycia pozytywnym myślicielem, spodziewaj się, że będziesz miał tyle dni "negatywnego myślenia", ile dni "pozytywne, skupione". Ale jeśli nie będziesz śledzić swoich postępów, możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z tego, że liczba dni zmienia się bardziej w stronę pozytywów i od negatywnych.
Czego potrzebujesz
- Lista twoich celów
- Dziennik
- Zobowiązanie do życia w bardziej pozytywnym stylu życia