Kilka symptomów i szybkie leczenie choroby
Albo to jest?
Dlaczego nie możemy powstrzymać się od nadmiernego zadowolenia innych?
To może być mdlące, jak daleko posuniemy się, aby pomóc innym, ale nie poświęcamy czasu i energii, aby właściwie dbać o siebie! Chcemy, aby inni byli szczęśliwi tak bardzo, że postawimy na bok naszą opiekę, priorytety, obciążenie pracą lub marzenia. Wierzymy, że jeśli będziemy mogli uszczęśliwiać innych, będziemy szczęśliwi.
To smutne i bardzo prawdziwe. To jest choroba, którą proszę.
Czy jesteś ciekawy, czy cierpisz z powodu choroby, którą chcesz? Oto kilka symptomów (i bardzo chciałbym usłyszeć twoje na mojej stronie na Facebooku!):
Objaw # 1 - Mówisz "tak". kiedy chcesz powiedzieć "BEZ DROGI!"
Zamiast umieszczać swoje priorytety jako pierwsze , które są dość ważne, umieszczasz czyjeś. Wierzysz, że jeśli będziesz starał się sprawić przyjemność, niezależnie od własnego planu, będziesz postrzegany jako pomocny, lubiany, pomocny, lubiany, niezawodny, a przede wszystkim kochany.
Szybkie lekarstwo: Kiedy mówisz "Nie ma mowy!", Jest to forma powiedzenia: "Kocham cię. Wierzę w Ciebie. Możesz zrobić to samemu)."
Objaw # 2 - Twoja agenda nigdy nie jest przestrzegana lub rozważana.
Zanim zdecydujesz się zadowolić, nie poświęcaj czasu na zastanowienie się, w jaki sposób mówienie "tak" wpłynie na twoje samopoczucie. Kiedy inni zdają sobie sprawę z tego, że cierpisz na tę chorobę, wiedzą, że owinęli się wokół ich małego palca i lekceważą twój program, ponieważ ich zawsze jest priorytetem.
Nikt nie będzie przeciwstawiał się twojemu planowi oprócz ciebie .
Szybka kuracja: zadaj sobie pytanie zanim popełnisz błąd: "Czy powiedzenie tak oznacza dłuższe godziny w biurze? Czy powiedzenie "tak" oznacza, że nie kończę rzeczy, które muszę zrobić? Czy powiedzenie "tak" kosztuje mnie coś, na co mnie nie stać?
Objaw # 3 - Gdy wszyscy się zajmą, będziesz szczęśliwy (i możesz odpocząć).
Z tym symptomem czuje się, jakby ktoś zawsze potrzebował pomocy i nie ma odpoczynku dla zmęczonych.
I WOLNIE zajmiesz się wszystkimi. Wierzysz, że jeśli będą szczęśliwi, będziesz szczęśliwy. Jesteś tak zajęty dbaniem o innych, że nie myślisz o reżimie samoobsługi lub po prostu nie masz siły, by zrobić coś dobrego dla siebie. Wszystko, co chcesz, po tym, jak zatroszczysz się o wszystkich, to twoje łóżko.
Szybkie leczenie: daj sobie pozwolenie na zatrzymanie się. Nie czekaj, aż ktoś ci powie, że zwolnisz. Praktykuj mantrę: "Przestałem. Wciąż jestem. "Siedząc nieruchomo.
Objaw # 4: Tracisz głos.
Oto prawdziwa historia. Położyłem dzieci do łóżka , ale dzieciaki nie chciały iść spać. Tatuś mówi dzieciom: "Mama pójdzie do łóżka na naleśniki na śniadanie". Idą spać (oczywiście). Budzę się pierwszy z dziećmi i mówią mi, co powiedział tatuś. Nie chcę robić naleśników. Nie wiem nawet, czy mam składniki. Czułem się źle, ale powiedziałem dzieciom, że nie ma naleśników. Powiedziałem im, że jestem zmęczony, nie miałem ochoty gotować, tato powinien był sprawdzić ze mną, a jeśli chcieli naleśniki, idź do tatusia.
Ale czasami boisz się powiedzieć, co tak naprawdę chcesz powiedzieć, bo boisz się, że to nie zepsuje innych. Zamiast tego idziesz z prądem, a wewnątrz jesteś smutny, że nie dostałeś tego, czego chcesz.
Gdybyś tylko mógł znaleźć swój głos!
Szybka kuracja: Odważ się, realizując swoje emocje. Następnie udostępnij je. Wypowiedz je na głos. To świetny punkt wyjścia. W sobotę rano wiedziałem, że mam bardzo mało energii i nie mam ochoty czyścić lepkich palców i twarzy. Powiedziałem dzieciom, jak się czuję. To nauczyło ich uczciwości, a także tego, co oznacza wyrażenie "wyrzucenie kogoś pod autobus".
Jako pracująca mama, pomyśl o wszystkich ludziach w swoim życiu, które starają się podobać, jak twoje dzieci, twoje znaczące inne, twój menedżer, twoi współpracownicy, twoi sąsiedzi, twoje przedszkola, WOM, a nawet kasjer, który ma złe dzień. Czy możesz pomyśleć o czasie cierpienia z powodu choroby? Czy była jakaś szybka kuracja, z której mógłbyś się wyrwać?