Do not Groan, randka w nocy naprawdę buduje szczęśliwe małżeństwo
Jeśli poświęcisz kilka minut każdego dnia, aby skupić się na utrzymaniu szczęśliwego małżeństwa, wszyscy będą lepiej sytuowani - w tym ty.
Data Night Works
Jest to najstarsza porada z jakiegoś powodu - randka naprawdę pomaga w utrzymaniu szczęśliwego małżeństwa.
Nie musisz mieć stałej opiekunki w każdy piątkowy wieczór, jak Barack i Michelle Obama, ale musisz regularnie poświęcać czas swojej małżonce.
Praca wychowująca dzieci i wspierająca rodzinę pochłania wszystko. Łatwo jest, aby twoje małżeństwo stało się refleksją. Kiedy masz regularny czas na odłożenie, jesteś zmuszony zbudować to połączenie.
Jeśli obawiasz się o koszt opieki nad dzieckiem w cotygodniową noc, bądź kreatywny. Czy w sobotnie popołudnie możesz poprosić sąsiada, aby usiadł w twoim domu podczas drzemki dzieci, abyś mógł wypić kawę jako para?
Albo pomyśl o regularnej randce rano - śniadanie po tym, jak dzieci wsiadają do szkolnego autobusu. Możesz negocjować elastyczne godziny pracy, aby spóźnić się o godzinę. Jako bonus będziesz czujny i świeży. Możesz nawet łatwiej znaleźć przepływ rozmowy i masz więcej energii dla swojego współmałżonka w porównaniu z kolacją pod koniec długiego tygodnia.
Najpierw pomyśl o swoim współmałżonku
Wyobraź sobie, że każdego ranka obudziłeś się pytając: "Jak mogę sprawić, by dzień mojego męża był tak wyjątkowy i cudowny, jak to tylko możliwe?" A jeśli się obudzi, zadając to samo pytanie? Masz gwarancję szczęśliwego małżeństwa.
Teraz zdaję sobie sprawę, że nie jest to realistyczne codzienne wydarzenie. Często budzimy się myśląc: "Czy moja kolej przynosi przekąski do treningu piłkarskiego?" Ale jeśli najpierw spróbujesz położyć swoją małżonkę lub partnera, a on zrobi to samo dla ciebie, będziesz o krok do przodu.
A w czasach, kiedy każdy myśli o drugim? To piękny moment, jak czytanie klasycznej opowieści o O. Henry.
Komunikuj się ze słowami
Szczęśliwe małżeństwo byłoby proste, gdybyśmy wszyscy mogli czytać w myślach. Niestety, mój mąż komunikuje się najlepiej, słysząc słowa, które mówię. Założę się, że twoje też.
Nie oczekuj, że twój współmałżonek zgadnie, dlaczego jesteś zdenerwowany lub wiesz, co ci pomoże. Musisz poprosić o to, czego potrzebujesz, niezależnie od tego, czy jest to czas samotny czy wielki uścisk, czy też on zabrać brudne skarpetki z podłogi.
Zaufaj mi, on ci podziękuje za wyjaśnienie rozwiązania twojego złego nastroju. On kocha cię bardziej niż kogokolwiek na świecie - chce rozwiązać problem.
Kiedy pytasz o to, czego potrzebujesz, bez względu na to, czy jest to wsparcie emocjonalne czy domowe, pomaga korzystać z manier, których mama cię nauczyła. Ta sama prośba wypada zupełnie inaczej, jeśli robi się to z uśmiechem i uściskiem, w przeciwieństwie do trzeszczącego dźwięku lub gniewnej twarzy.
Powiedz dziękuję i przepraszam
I chociaż jestem na ten temat, wiele małżeństw zostało uratowanych dzięki przeprosinom w odpowiednim czasie. Nawet jeśli nie sądzisz, że zrobiłeś coś złego, czy nie możesz szczerze powiedzieć, że żałujesz, że twój współmałżonek jest taki zły?
Kiedy twój partner jest wściekły lub zraniony, najważniejszą rzeczą jest usłyszeć jego gniew.
Nie stawaj się defensywny i nie prowadź wyjaśnień. Niech wie, że słuchasz, dając dar empatii. Nie zabije cię, gdy powiesz "przepraszam" i może po prostu wyciągnąć wiatr z jego żagli. Oczywiście, pozwala mu przyznać, że mógł być także w błędzie.
A kiedy twój mąż robi coś specjalnego dla ciebie, nawet jeśli musiałbyś o to poprosić, koniecznie powiedz dziękuję. Są inne cenione sposoby nagradzania człowieka, więc rozważ także jedną z nich.
Dotknijcie siebie nawzajem
To prowadzi nas do sypialni. Tak, spełniające się życie seksualne jest integralną częścią wielu szczęśliwych małżeństw. Ale równie ważne są uściski, pocałunki i codzienne akcenty, które przypominają ci czasy, kiedy się spotkałeś i zakochałeś. Przed dziećmi, przed hipotekami, przed rachunkami.
Kiedy wychowujesz niemowlęta i małe dzieci, ich fizyczne potrzeby mogą być wyczerpujące, szczególnie dla matek.
Musisz więc podjąć świadomą decyzję, aby zaoszczędzić trochę energii na fizyczne połączenie z mężem - nawet jeśli oznacza to pozostawienie prania lub wiadomości e-mail lub podziękowań na inny dzień.
Możesz nie być w nastroju. Możesz czuć się niekomfortowo ze swoim ciałem post-baby. Ale jeśli zaczniesz pozwalać, by twoje życie seksualne się ślizgało, możesz szybko stać się kimś więcej niż współlokatorami z mężczyzną, który był kiedyś miłością twojego życia. I może się okazać, że gdy już zaczniesz czuć się romantycznie i znowu cieszyć się intymnością, sięgniesz do swojego libido przed mumią.
Przyjmijcie dobre intencje
Nasze społeczeństwo jest tak skupione na skardze i skardze. Łatwo jest rozwinąć narrację w głowie na temat tego, co małżonek zrobił źle i jak się na ciebie nakłada.
Prowadzenie list mentalnych zbrodni jest pewną receptą na dramat i turbulencje w twoim domu. Zamiast tego spróbuj wymyślić pozytywny powód, dla którego mógłby działać tak, jak on.
Może zapomniał odebrać dzieci w przedszkolu, ponieważ ciężko pracował, aby utrzymać rodzinę. Może on zignorował paskudny komentarz twojej teściowej o pracujących mamach, ponieważ go nie usłyszał. Może miał zamiar dostać się do brudnych naczyń w zlewie po tym, jak dzieci spały, a potem rozproszył go rachunki.
Twoje wymyślone wyjaśnienie może nie być właściwe, ale przemyślenie alternatyw pozwala ci wyobrazić sobie, że istnieją uzasadnione powody jego działań. Następny krok - zapytaj go, co się dzieje. Możesz nawet rozmawiać w nocy na randce!
Szukasz lepszej równowagi między pracą a życiem prywatnym, pomocy dla rodziców lub rozwoju kariery? Odwiedź stronę domową "O pracujących matkach".