Odłóżcie na bok opiekę nad wszystkimi i opiekujcie się CIEBIE.
Pracujące matki mogą łatwo utracić to, kim są jako osoba w całym zgiełku troski o innych lub dążenie do osiągnięcia celów korporacyjnych.
Może to być męcząca praca i może doprowadzić do wypalenia (zrobiła to dla mnie!). Kiedy ustalasz osobiste zuchwałe cele, skupiasz swoją uwagę na tobie i zwiększasz energię mamusi .
Więc jeśli czujesz się trochę zagubiony, nadszedł czas, aby ustawić swoje cele na odważne cele.
Audacious oznacza bardzo pewny siebie i odważny; bardzo odważne i zaskakujące lub szokujące; odważny.
Im bardziej zuchwały, tym bardziej kuszący będzie ten cel. Możesz mieć cel, aby schudnąć, ale spróbuj uczynić go odważnym, jak chcesz stracić 50 funtów! Myślcie poważnie i pozwól sobie na ekscytację, to wielka rzecz.
Teraz nadszedł czas, aby dostać się do pracy! Oto kilka wskazówek, jak zacząć tworzyć odważny cel.
Jak tworzyć swoje cele
Zacznij od poświęcenia czasu na zastanowienie się nad tym, co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych sześciu miesięcy. Wiele może się wydarzyć za 180 dni! Aby uniknąć bloku pisarza, nie wpadaj w burzę mózgów w jedno posiedzenie. Ustal termin i daj sobie tydzień do namysłu.
Aby zachować zuchwałe ustawienie celu w czołówce swojego umysłu, ustaw przypomnienia o wysyłaniu notatek lub alarmów na telefonie. Zaplanuj szybkie spacery podczas godzin pracy z zamiarem pomyślenia o zuchwałym celu.
Korzystaj także z dojazdu do pracy iz pracy, a swoje notatki zapisuj w notatce głosowej, której możesz posłuchać później.
Dowiedz się, dlaczego Twój cel jest ważny
Gdy pomyślisz o zuchwałym celu, zadeklaruj, dlaczego jest to dla ciebie ważne. Ta definicja wchodzi w grę, gdy potrzebujesz motywacji, aby iść dalej. Wypełnij puste miejsce: "Kiedy spełnię ten cel, będę szczęśliwy, ponieważ ..."
Marzyć o tym, jakie będzie życie po osiągnięciu tego odważnego celu.
Powiedzmy, że chcesz fantazyjny samochód do prowadzenia Ciebie i Twojej rodziny w całym kraju. W pełni przedstaw się w wizji siedzenia w samochodzie i zapachu tego nowego samochodu. Marzysz o tym, by czuć się komfortowo w znalezieniu tego, czego potrzebujesz, ponieważ tak dobrze się zapakowałeś i masz wystarczająco dużo miejsca, by dotrzeć do tyłu i znaleźć to, czego potrzebujesz. Pomyśl o wszystkich atrakcjach, które zobaczysz i o tym, jak ekscytujący byłby twój mąż i dzieci.
Więc kiedy twój sen dobiegnie końca, pozostań w nim jeszcze trochę dłużej.
To może trochę popchnąć, ponieważ znowu bardzo łatwo pracuje się z mamami, aby zawsze być "na" i dbać o wszystkich , ale bycie w tym śnie jest sposobem na zaspokojenie twoich potrzeb, więc zostań we śnie tak długo, jak ty mogą.
Zacznij sięgać do swoich celów
Następnie podziel cel na małe, specyficzne małe kawałki. Zacznij robić dziecinne kroki.
Na przykład powiedzmy, że jedną z wartości osobistych jest rodzina, a twoim priorytetem jest być niezwykle zorganizowanym w domu. Ten cel jest duży i może obejmować wiele małych zadań. Przycinanie celu na kawałki o małych rozmiarach sprawia, że cel jest łatwiejszy do osiągnięcia.
Możesz zacząć od skupienia się na jednym pokoju na raz i zapytać: "Jak mogę sprawić, aby pokój był bardziej wydajny dla mnie i mojej rodziny rano, aby nasza strategia wyjścia działała sprawnie?" Lub "Co mogę umieścić w miejscu, aby wracamy do domu, wszystko jest na swoim miejscu.
Spraw, by każdy dzień się liczył, wypełniając niewielką część swojego celu (pamiętaj, że masz 180 dni!). Albo, gdy budzisz się na dzień lub przed pójściem spać w nocy, pomyśl o tym, co możesz zrobić następnego dnia, aby zbliżyć się o krok do celu. Małe kawałki sprawiają, że cele są bardziej wykonalne, a nie tak przytłaczające .
Ustalenie, co chcesz osiągnąć, określa ton dnia, ponieważ wiesz, co chcesz osiągnąć.
Planowanie pomaga uniknąć tego uczucia, że biegasz z odciętą głową (brzmi znajomo?).
Masz poczucie kierunku, misji, a kiedy mały cel zostanie ukończony, poczujesz satysfakcję.
Pamiętaj o swoim zuchwałym celu
Pracujące matki mają gorący i ruchliwy styl życia. Ustawienie odważnego celu to oszczędność czasu!
Kiedy wiesz, co chcesz zrobić, zużywasz mniej czasu i energii na rzeczy nieważne.
Czas nie jest zmarnowany.
Spraw, by trafienie w zuchwały cel stanowiło część reżimu samopomocy, ponieważ dbanie o swoje potrzeby i pragnienia sprawi, że będziesz szczęśliwszą Pracującą Mamą.