Spraw, aby wakacje były mniej niepokojące dzięki tym poradom
Wybierasz się na niektóre wakacyjne podróże w tym roku? Oprócz zapamiętywania rezerwacji hotelu i przelotu, spakuj najlepsze ubrania, sprzęt narciarski i prezenty świąteczne, a także chroń swoje zdrowie podczas podróży. Wyjazd na wakacje może oznaczać podróżowanie do nowych krajów, spożywanie żywności, której normalnie nie używasz, oraz narażenie się na wiele obcych chorób, że twoje ciało nie ma odporności na odepchnięcie.
Może to również oznaczać angażowanie się w czynności, które mogą powodować obrażenia.
Ostatnią rzeczą, z którą chcesz się uporać, jest zranienie lub zachorowanie, a następnie odkrycie, że nie ma odpowiedniej opieki zdrowotnej w regionie, który odwiedzasz. Albo jeszcze gorzej, że twoje informacje o korzyściach dla pracowników są gdzieś zamknięte, a dama z działu HR również jest na wakacjach.
Jak możesz chronić swoje zdrowie, ciesząc się w tym roku beztroską podróżą wakacyjną? Trochę przygotowania trwa bardzo długo.
Odwiedzać inny kraj?
Sprawdź stronę podróży Centers for Disease Control, aby dowiedzieć się o krokach, które możesz podjąć, aby zaszczepić się przeciwko chorobom, uniknąć poważnych epidemii i udzielić informacji swojemu lekarzowi rodzinnemu. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli jesteś w ciąży, masz osłabiony układ odpornościowy lub osoby starsze lub dzieci podróżujące z tobą. Upewnij się, że masz pełny stan fizyczny co najmniej miesiąc przed podróżą, aby upewnić się, że nie przyniosłeś żadnych chorób zakaźnych.
Planujesz uprawianie sportów ekstremalnych?
Będziesz chciał zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby uniknąć obrażeń podczas wakacji, więc poświęć trochę czasu, aby zwiększyć kondycję fizyczną na kilka miesięcy przed podróżą. Pracuj z osobistym trenerem, aby zwiększyć swoją wytrzymałość i siłę mięśni, co może ci pomóc, gdy znajdziesz się na zewnątrz.
Zabierz ze sobą sprzęt ochronny, taki jak nakrycia głowy, łokcie i kolana oraz kaski, aby uniknąć niepotrzebnych obrażeń.
Stwórz linię życia opieki zdrowotnej.
Najgorsze możliwe zdarzenie ma miejsce, gdy zachorujesz lub zostaniesz zraniony i będziesz musiał zadbać o opiekę w regionalnym ośrodku opieki zdrowotnej, który w najlepszym przypadku może być gorszy od amerykańskiej opieki zdrowotnej. Upewnij się, że masz linię życia w domu, zgodnie z kierunkiem od lekarza rodzinnego i dostępem do dokumentacji medycznej. Będziesz także chciał uzyskać dostęp do wszystkich informacji o świadczeniach pracowniczych za pośrednictwem Internetu lub pliku na komputerze. Pobierz całą szczegółową dokumentację planu i zaprogramuj numery telefonów ubezpieczeniowych w urządzeniu mobilnym. Skontaktuj się z firmą ubezpieczeniową, zanim uzyskasz opiekę medyczną, aby zapewnić ubezpieczenie.
Używaj zdrowego rozsądku na wakacjach.
Łatwo jest rzucać wszelką ostrożność na wiatr podczas wakacyjnych wakacji. Po tym wszystkim jest czas na relaks i dobrą zabawę. Ale, aby chronić twoje zdrowie i dobre samopoczucie, ważne jest, aby użyć zdrowego rozsądku. Unikaj spożywania zbyt dużej ilości alkoholu, co może powodować podejmowanie niewłaściwych decyzji i odwodnienie organizmu, co powoduje, że jest on podatny na choroby. Unikaj spożywania ekstremalnych potraw regionalnych ze składników zbyt pikantnych lub nietypowych.
Zabierz ze sobą własną przefiltrowaną wodę i unikaj picia publicznej wody. Nie angażuj się w żadne ryzykowne zachowania, które mogłyby narazić cię na niebezpieczeństwo.
Jeśli będziesz postępować zgodnie z powyższymi wskazówkami, Twoje wakacyjne wakacje będą o wiele przyjemniejsze i będziesz mogła wrócić do zdrowia i odświeżyć się.