Standardy walki fitness są wysokie w Marine Corps
Na przykład, aby wstąpić do korpusu piechoty morskiej, najpierw podejmiesz test początkowej wytrzymałości (IST) jako rekrut przed rozpoczęciem treningu, który jest testem składającym się z podciągnięć, brzuszków i 1,5 milowego biegu.
Coroczne testy sprawności fizycznej w korpusach piechoty morskiej
Każdego roku Marines musi zdać dwa testy sprawności fizycznej: USMC PFT (podciągnięcia, brzuszki, bieg o długości trzech mil) i test Combat Fitness Test (CFT), który dzieli się na trzy kategorie testów: 880 stoczni biegnących w buty i spodnie, amunicja może podnosić i manewr pod ogniem.
Ten test związany z pracą ma symulować wiele zadań, które Marine w strefie walki powinien wykonać. Wraz z kursami przeszkód USMC, test sprawności bojowej jest uważany za program szkoleń i testów funkcjonalnych.
Wymagania testowania sprawności fizycznej Marine Corps
Wszyscy marines muszą wykonać określoną liczbę podciągnięć, pompek, brzuszków i biegu na trzy mile. Określone liczby i godziny zależą od wieku Marine.
Standardy dotyczące zawartości tłuszczu w korpusie piechoty morskiej
Podobnie jak inne oddziały amerykańskich sił zbrojnych, marines odzwierciedlają nie tylko wagę, ale także procent tkanki tłuszczowej podczas oceny sprawności fizycznej.
Liczby są oparte na wysokości i wieku oraz pomiarze obwodu szyi i talii.
Test sprawnościowy Marine Corps Combat
CFT składa się z trzech wydarzeń: biegu na 880 jardów, amunicji i manewrów pod ostrzałem:
880 metrowy bieg: biegnij przez 880 jardów, mając na sobie buty i mundur kamuflażu (spodnie i t-shirt).
Amunicja może podnosić: Podnieść z ziemi amunicję o wadze 30 funtów tyle razy, ile zdoła w ciągu dwóch minut.
Manewr pod ostrzałem: Przejedź kurs o długości 300 jardów i wykonuj wyznaczone zadania w wyznaczonym czasie. Zadania obejmują:
- Poruszaj się szybko przez 10 jardów, a potem przez kolejne 15 jardów.
- Przeciągnij ofiarę na 10 jardów, zygzakiem przechodząc kilka stożków. Następnie podnieś ofiarę i zbierz ją w biegu na 65 jardów (przeciągnij i trzymaj strażaka)
- Noś dwie 30-funtowe puszki z amunicją na 75 jardów, zygzakując przez serię stożków.
- Wyrzuć granat obojętny 22 1/2 jardy i wyląduj w oznaczonym kółku docelowym.
- Wykonaj pięć pompek, podnieś dwie 30-funtowe puszki i sprintem do mety.
Marines utrudniali maksymalizację punktów we wszystkich grupach wiekowych. Na przykład liczba powtórzeń potrzebnych do osiągnięcia maksymalnych punktów w amunicyjnych podnośnikach podwoiła się w ostatniej iteracji testu.
Marines muszą zdobyć ponad 100-120 +, aby uzyskać maksymalną liczbę punktów w zależności od wieku w ośmiu grupach wiekowych.
Aktualne maksymalne wymagania do zaliczenia testu sprawnościowego Marines to:
Wymagania testu sprawności w walce
Mężczyźni | |||
Wiek | 880 Yard Run | Ammo Can Lifts | Manewr pod ogniem |
17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
21-25 | |||
26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
31-35 | |||
36-40 | |||
41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
51+ | |||
Kobiety | |||
Wiek | 880 Yard Run | Ammo Can Lifts | Manewr pod ogniem |
17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
21-25 | |||
26-30 | |||
31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
36-40 | |||
41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
46-50 | |||
51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |