Standardy dotyczące zawartości tłuszczu w korpusie piechoty morskiej

Sposób, w jaki Marines mierzy poziom tkanki tłuszczowej i sprawność fizyczną, ewoluował w czasie

Marines / Flickr

Aby kwalifikować się do rygorów Korpusu Piechoty Morskiej , rekruci muszą spełniać standardy sprawności fizycznej, a marines muszą utrzymywać wysoki poziom sprawności fizycznej podczas pełnienia obowiązków.

W tym celu Marine Corps wprowadził aktualizacje swoich wymagań dotyczących kondycji, które obejmują nowe wymagania dotyczące fizycznego testu sprawności (PFT), testu sprawności walki (CFT) i ograniczenia procentowej zawartości tkanki tłuszczowej .

Zamiast mierzyć wagę w spokoju, marines i inne oddziały wojskowe uważają procent tkanki tłuszczowej w oparciu o wzrost i wiek oraz pomiar obwodu szyi i talii. Kobiece marines są również przedmiotem pomiaru obwodu bioder.

Jaka jest sprawność fizyczna

Ostatnie zmiany limitów zawartości tłuszczu w organizmie zwiększyły standardy wzrostu i wagi dla kobiet Marines i pozwoliły Marines, którzy osiągnęli wysokie wyniki na PFT i CFT, aby byli zwolnieni ze standardów wysokości i wagi.

Na przykład, jeśli maksymalny dozwolony procent tkanki tłuszczowej w Morzu dla jego wieku i zakresu wysokości wynosił 19 procent, ale uzyskał ponad 250 punktów zarówno na PFT, jak i na CFT, uzyskałby on procent tkanki tłuszczowej w wysokości 20 procent.

Aktualizacje pomiarów obwodowych

Zmiany te zostały wprowadzone, ponieważ Marines uświadomili sobie, że gdy ktoś ćwiczy energicznie, aby dostać się do najwyższej kondycji fizycznej, on lub ona często dodaje luzem w postaci mięśni.

To duży powód, dla którego Marines zmierzają w kierunku zastosowania bardziej precyzyjnych urządzeń pomiarowych do pomiaru obwodu szyi, talii i bioder.

Zasady rezygnacji z zapotrzebowania na tłuszcz w organizmie

Ponadto odstąpienie od wymagań dotyczących tkanki tłuszczowej może teraz zostać wydane przez pierwszego głównego oficera w łańcuchu dowodzenia Marine.

Wcześniej takie zwolnienia były dostępne tylko od zastępcy komendanta Sił Zbrojnych i Rezerw.

W tym szersze grupy wiekowe

Marines zwiększyli także liczbę przedziałów wiekowych zawartych w wymaganiach dotyczących kondycji. Marines były podzielone na cztery grupy wiekowe, ale teraz są podzielone na osiem różnych grup wiekowych. Raport zalecający tę zmianę stwierdził, że "nie ma podstaw naukowych" dla czterech grup wiekowych, systemu, który istniał od 1956 roku.

Oto przykład tego, gdzie nowe wymagania dotyczące tkanki tłuszczowej i przedziały wiekowe będą miały znaczenie. Kobieta w późnych latach trzydziestych będzie miała 28 procent tłuszczu w organizmie zamiast poprzedniego odcięcia 27. Mężczyźni w wieku 36 lat i starsi mają 20 procent tłuszczu, wcześniej tylko mężczyźni 40 lat i starsi.

Poniżej znajduje się tabela najnowszych standardów dotyczących tkanki tłuszczowej dla Marines, podzielona na nowe przedziały wiekowe.

Standardy dotyczące zawartości tłuszczu w korpusie piechoty morskiej
Grupa wiekowa tłuszcz tłuszcz
Mężczyźni Kobiety
17-20 18% 26%
21-25 18% 26%
26-30 19% 27%
31-35 19% 27%
36-40 20% 28%
41-45 20% 28%
46-50 21% 29%
51+ 21% 29%

Marines, którzy przekraczają normy dotyczące tkanki tłuszczowej, są umieszczani w programie składu ciała, aby pomóc im w osiągnięciu ich celów fitness. Ale ci, którzy wielokrotnie nie przestrzegają wymaganych standardów dotyczących tkanki tłuszczowej, mogą podlegać sankcjom administracyjnym, które mogą obejmować nagany, odmowę awansu, degradację administracyjną w stopniu, a nawet absolutorium administracyjne.