Wykresy masy armii USA

Wykresy masy ciała i procent tkanki tłuszczowej dla żołnierzy armii płci męskiej i żeńskiej

Program składu ciała armii (poprzednio program kontroli wagi - WCP). Wymaganie od personelu armii utrzymywania określonej masy ciała i procentu tłuszczu ma wiele powodów, ale przede wszystkim pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną, radzić sobie z trudnymi zadaniami w twojej dziedzinie zawodowej i zapobiega obrażeniom podczas cykli szkoleniowych i wdrożeń.

Skuteczność militarna, osobisty wygląd i samoocena osób, które nie spełniają norm minimalnych i minimalnych tkanki tłuszczowej, mają negatywny wpływ.

Te kwestie dotyczące składu ciała wpływają na postawę i morale żołnierza i jednostki, do której on należy. Żołnierze są ważeni co najmniej dwa razy w roku (zwykle w połączeniu z testem sprawności fizycznej Army , aby upewnić się, że spełniają normy armii dotyczące masy i kondycji.

Osoby, które przekraczają maksymalną masę pokazaną na wykresach poniżej, mierzy się dla zawartości tłuszczu w ciele. Ci, którzy przekraczają armijne standardy tłuszczu w organizmie, są objęci Programem Kontroli Wagi (WMP), zgodnie z którym są zobowiązani do utraty określonej wagi co miesiąc, dopóki nie spełnią Standardów Ciała. Osoby, które nie osiągają zadowalających postępów w WMP, podlegają przymusowemu zwolnieniu .

Jeśli spadniesz poniżej minimalnej masy wskazanej w tej kolumnie tabeli, zostaniesz skierowany przez swojego dowódcę do natychmiastowej oceny medycznej. Tabele te są publikowane w regulaminie Army 600-9: The Army Body Composition Program.

Poniższe tabele odzwierciedlają wersję 2015.

Stół o masie męskiej do wysokości - masa stołu przesiewowego

Wysokość (cale)

Minimalna waga (funty)

Wiek 17-20

Wiek 21-27

Wiek 28-39

Wiek 40+

58

91

-

-

-

-

59

94

-

-

-

-

60

97

132

136

139

141

61

100

136

140

144

146

62

104

141

144

148

150

63

107

145

149

153

155

64

110

150

154

158

160

65

114

155

159

163

165

66

117

160

163

168

170

67

121

165

169

174

176

68

125

170

174

179

181

69

128

175

179

184

186

70

132

180

185

189

192

71

136

185

189

194

197

72

140

190

195

200

203

73

144

195

200

205

208

74

148

201

206

211

214

75

152

206

212

217

220

76

156

212

217

223

226

77

160

218

223

229

232

78

164

223

229

235

238

79

168

229

235

241

244

80

173

234

240

247

250

Dla wysokości powyżej 80 cali dodaj sześć funtów na cal dla samców.

Standardy procentu tkanki tłuszczowej

Maksymalne dopuszczalne normy dotyczące tkanki tłuszczowej to:

Maksymalna zawartość tłuszczu w organizmie (mężczyzna)

Wiek 17-20 lat = 20%
Wiek 21-27 = 22%
Wiek 28-39 = 24%
Wiek 40+ = 26%

Stół do ważenia kobiet - ciężar stołu do badań przesiewowych

Wysokość (cale)

Minimalna waga (funty)

17-20

21-27

28-39

40+

58

91

119

121

122

123

59

94

124

125

126

128

60

97

128

129

131

133

61

100

132

134

135

137

62

104

136

138

140

142

63

107

141

143

144

146

64

110

145

147

149

151

65

114

150

152

154

156

66

117

155

156

158

161

67

121

159

161

163

166

68

125

164

166

168

171

69

128

169

171

173

176

70

132

174

176

178

181

71

136

179

181

183

186

72

140

184

186

188

191

73

144

189

191

194

197

74

148

194

197

199

202

75

152

200

202

204

208

76

156

205

207

210

213

77

160

210

213

215

219

78

164

216

218

221

225

79

168

221

224

227

230

80

173

227

230

233

236

Dla wysokości powyżej 80 cali, dodać pięć funtów na cal dla kobiet.

Standardy procentu tkanki tłuszczowej

Maksymalne dopuszczalne normy dotyczące tkanki tłuszczowej to:

Najwyższe standardy zawartości tłuszczu w organizmie (kobiety)

Wiek 17-20 lat = 30%
Wiek 21-27 = 32%
Wiek 28-39 = 34%
Wiek 40+ = 36%

Utrzymanie w ramach standardów wysokości i ciężaru armii jest obowiązkowe dla wszystkich żołnierzy czynnych i rezerwowych. W przypadku niespełnienia tego standardu zazwyczaj istnieje znaczna ilość czasu i zasobów, z których żołnierze mogą uzyskać dostęp, aby ponownie uzyskać normę (zazwyczaj tracą wagę).

Armia nie dopuszcza, aby poszczególni żołnierze przez dłuższy czas mieli słaby skład ciała, ponieważ powoduje on problemy dla żołnierza i jego jednostki, do której jest przywiązany. Zwykle nadmierna ilość tkanki tłuszczowej i niedorozwój mięśniowy powodują, że słaba sprawność fizyczna może być szkodliwa dla rozmieszczonej jednostki.

W przypadku osoby, która ma nadwagę, spada wydajność i zwiększa się ryzyko wystąpienia urazu związanego z pracą, jak również długotrwała choroba. Udowodniono również statystycznie, że żołnierze wykonują niższe wyniki APFT, jeśli mają wysoki procent tkanki tłuszczowej w porównaniu do tych z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej.

Stawki absolwentów z Basic są również powiązane z podobnymi statystykami, co daje większe szanse na kontuzje i brak ukończenia treningu. Oto kalkulator do monitorowania twoich postępów, przygotowując się do podstawowego szkolenia bojowego.