Wykresy masy armii USA

Wykresy masy ciała i procent tkanki tłuszczowej dla żołnierzy armii płci męskiej i żeńskiej

Program składu ciała armii (poprzednio program kontroli wagi - WCP). Wymaganie od personelu armii utrzymywania określonej masy ciała i procentu tłuszczu ma wiele powodów, ale przede wszystkim pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną, radzić sobie z trudnymi zadaniami w twojej dziedzinie zawodowej i zapobiega obrażeniom podczas cykli szkoleniowych i wdrożeń.

Skuteczność militarna, osobisty wygląd i samoocena osób, które nie spełniają norm minimalnych i minimalnych tkanki tłuszczowej, mają negatywny wpływ.

Te kwestie dotyczące składu ciała wpływają na postawę i morale żołnierza i jednostki, do której on należy. Żołnierze są ważeni co najmniej dwa razy w roku (zwykle w połączeniu z testem sprawności fizycznej Army , aby upewnić się, że spełniają normy armii dotyczące masy i kondycji.

Osoby, które przekraczają maksymalną masę pokazaną na wykresach poniżej, mierzy się dla zawartości tłuszczu w ciele. Ci, którzy przekraczają armijne standardy tłuszczu w organizmie, są objęci Programem Kontroli Wagi (WMP), zgodnie z którym są zobowiązani do utraty określonej wagi co miesiąc, dopóki nie spełnią Standardów Ciała. Osoby, które nie osiągają zadowalających postępów w WMP, podlegają przymusowemu zwolnieniu .

Jeśli spadniesz poniżej minimalnej masy wskazanej w tej kolumnie tabeli, zostaniesz skierowany przez swojego dowódcę do natychmiastowej oceny medycznej. Tabele te są publikowane w regulaminie Army 600-9: The Army Body Composition Program.

Poniższe tabele odzwierciedlają wersję 2015.

Stół o masie męskiej do wysokości - masa stołu przesiewowego

Wysokość (cale)	Minimalna waga (funty)	Wiek 17-20	Wiek 21-27	Wiek 28-39	Wiek 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Dla wysokości powyżej 80 cali dodaj sześć funtów na cal dla samców.

Standardy procentu tkanki tłuszczowej

Maksymalne dopuszczalne normy dotyczące tkanki tłuszczowej to:

Maksymalna zawartość tłuszczu w organizmie (mężczyzna)

Wiek 17-20 lat = 20%
Wiek 21-27 = 22%
Wiek 28-39 = 24%
Wiek 40+ = 26%

Stół do ważenia kobiet - ciężar stołu do badań przesiewowych

Wysokość (cale)	Minimalna waga (funty)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Dla wysokości powyżej 80 cali, dodać pięć funtów na cal dla kobiet.

Standardy procentu tkanki tłuszczowej

Maksymalne dopuszczalne normy dotyczące tkanki tłuszczowej to:

Najwyższe standardy zawartości tłuszczu w organizmie (kobiety)

Wiek 17-20 lat = 30%
Wiek 21-27 = 32%
Wiek 28-39 = 34%
Wiek 40+ = 36%

Utrzymanie w ramach standardów wysokości i ciężaru armii jest obowiązkowe dla wszystkich żołnierzy czynnych i rezerwowych. W przypadku niespełnienia tego standardu zazwyczaj istnieje znaczna ilość czasu i zasobów, z których żołnierze mogą uzyskać dostęp, aby ponownie uzyskać normę (zazwyczaj tracą wagę).

Armia nie dopuszcza, aby poszczególni żołnierze przez dłuższy czas mieli słaby skład ciała, ponieważ powoduje on problemy dla żołnierza i jego jednostki, do której jest przywiązany. Zwykle nadmierna ilość tkanki tłuszczowej i niedorozwój mięśniowy powodują, że słaba sprawność fizyczna może być szkodliwa dla rozmieszczonej jednostki.

W przypadku osoby, która ma nadwagę, spada wydajność i zwiększa się ryzyko wystąpienia urazu związanego z pracą, jak również długotrwała choroba. Udowodniono również statystycznie, że żołnierze wykonują niższe wyniki APFT, jeśli mają wysoki procent tkanki tłuszczowej w porównaniu do tych z mniejszą ilością tkanki tłuszczowej.

Stawki absolwentów z Basic są również powiązane z podobnymi statystykami, co daje większe szanse na kontuzje i brak ukończenia treningu. Oto kalkulator do monitorowania twoich postępów, przygotowując się do podstawowego szkolenia bojowego.