Trzymaj się z daleka od kofeiny
Kawa, napoje gazowane, a nawet mrożona herbata są zwykle ładowane kofeiną. I chociaż kofeina sprawi, że poczujesz się bardziej czujny, zwiększy to również twoje tętno i prawdopodobnie twój poziom lęku.
Tak więc zwolnij kofeinę co najmniej 4-8 godzin przed jakimkolwiek przesłuchaniem.
Casting Directors to po prostu ludzie
Pamiętaj, że nie przesłuchujesz, by uratować swoje życie. To tylko praca. Ludzie po drugiej stronie stołu rozpoznają, że możesz być nieco nerwowy, gdy musisz wystąpić przed nimi. Najprawdopodobniej będą one przystosowane do wszelkich metod przygotowawczych, które musisz wcześniej wykorzystać, aby przygotować się. W wielu przypadkach reżyserzy castingu (oraz niektórzy producenci , pisarze i reżyserzy) zapytają, czy jest coś, co może być potrzebne, aby pomóc Ci uzyskać najlepszą wydajność.
Oddychać
Jedną z najłatwiejszych rzeczy do zapomnienia i jedną z najłatwiejszych rzeczy do kontrolowania jest oddychanie. Jeśli zauważysz, że twoje nerwy naprawdę zaczynają siać spustoszenie, to poświęć minutę lub dwie i po prostu oddychaj. Powoli wchodzisz i wychodzisz, aż zaczniesz się uspokoić.
Wyobraź sobie rzeczy, które pomagają Ci się uspokoić - włóż te obrazy do głowy i pozwól sobie na chwilę relaksu.
Niektórzy aktorzy uważają za pomocne wyobrazić sobie, jak się czują po przesłuchaniu, a fala ulgi zaczyna się nad nimi czuć. Jeśli pozwolisz, aby ta rozluźniona natura Cię wyprzedzała, zanim wejdziesz do pokoju, szanse na to, że Twój występ będzie odzwierciedlał to w dobry sposób.
Jeść
Aktorzy mają tendencję do opuszczania posiłków, gdy przygotowują się do przesłuchania.
Ale jeśli twoje ciało jest głodne, tak samo jest z twoim umysłem i po prostu nie będziesz w stanie dać najlepszego rezultatu. Twój umysł i ciało potrzebują paliwa, aby dać ci energię i kreatywną moc, której potrzebujesz, aby pokazać ludziom, co możesz zrobić. Więc nie opuszczaj posiłku przed przesłuchaniem. Zadbaj o tę fizyczną potrzebę.
Daj sobie dużo czasu
Pośpiech na przesłuchanie z pewnością sprawi, że poczujesz się zdenerwowany. Upewnij się więc, że masz wystarczająco dużo czasu, by nie tylko jechać na przesłuchanie, ale także upewnić się, że wiesz, jak znaleźć dokładne miejsce swojego przesłuchania (pokój #, piętro w budynku itp.) Nawet jeśli potrzebujesz zrób suchy bieg dzień zanim to pomoże.
Późne spóźnienie się o 20 minut, ponieważ nie możesz znaleźć miejsca parkingowego, nie tylko wystraszy nerwy, ale także ograniczy szanse na zdobycie części.
Kontroluj, co możesz kontrolować
Prawdopodobnie najlepszą radą, jaką otrzymałem podczas wchodzenia do Hollywood, było "kontrolowanie tego, co można kontrolować", a wszystko pozostałe powinno robić to, co powinno. Nie możesz kontrolować pogody, więc jeśli pada deszcz i zrujnujesz włosy na przesłuchanie, wymyśl plan, aby to naprawić. Albo wymyśl sposób, aby to zadziałało.
Nie możesz kontrolować tego, co ktoś o tobie myśli, ale nie pomóż im myśleć inaczej, wchodząc w nieprzygotowany sposób.
Twoje przygotowanie to twoja odpowiedzialność i coś, co możesz kontrolować.
Jeśli się spóźnisz - możesz nie być w stanie kontrolować ruchu, ale możesz kontrolować sposób, w jaki na niego zareagujesz. Jeśli coś powstrzymuje cię od przesłuchania, wymyśl sposoby kontroli emocji i reakcji emocjonalnej. Z tego, co wiesz, miałeś się spóźnić.
Ostatnie refleksje na temat wskazówek dotyczących aktorstwa
Aktorstwo jest wystarczająco trudne, bez nerwów. Poświęć więc trochę czasu, aby nauczyć się kontrolować nerwy i miejmy nadzieję, że część twoich marzeń będzie twoja.